胃炎缓解疼痛的办法包括生活方式调整如作息规律，和药物治疗如保护胃黏膜的药物等，具体如下：1、生活方式调整：一般慢性胃炎疼痛尽量生活要有规律、进餐要定时定量，另外要避免进食刺激性、过酸、过甜的食物，也不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料以及烟酒等。另外要注意保暖，天气变冷的时候或是胃着凉的时候容易出现胃疼、腹痛等，一般保暖之后有的人疼痛可以减轻或缓解。同时有的人可能觉得疼的时候稍微进食温热的食物，可能会有症状好转。经过这些处理之后仍然不能好转，就要选择药物治疗；2、药物治疗：保护胃黏膜的药物如丽珠得乐(枸橼酸铋钾颗粒)、铝碳酸镁以及吉法酯、替普瑞酮等，这些药物既能保护黏膜又有止胃痛的作用。如果胃疼或者同时又伴有反酸的症状，可以用H2受体拮抗剂或者质子泵抑制剂，如法莫替丁、奥美拉唑等，同样也能起到止胃疼的作用。