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小孩喝酸奶有什么好处和坏处

参与医生

中日友好医院 王志新 主任医师
小孩喝酸奶的好处通常有以下几方面:1、补充蛋白质:酸奶是由牛奶制成,含有较多优质蛋白,对营养的补充较好;2、补充益生菌:酸奶通常含有双歧杆菌等益生菌,可以补充肠道正常菌群,对于消化功能有所帮助;3、改善胃口:酸奶味道较好,可以开胃,从而增加食欲。在喝酸奶时应注意可能存在以下问题:1、影响进食:酸奶的口感较重,例如含糖量可能偏高,经常喝酸奶会影响其它饮食,吃甜过多会影响正常机体状态,影响牙齿发育;2、添加剂过多:酸奶的添加剂相对较多,可以影响正常的机体状态。由于小孩的胃肠功能以及肝、肾代谢能力相对较弱,添加剂过多会影响正常发育。小孩喝酸奶时,应选择优质酸奶,同时应注意适量饮用。
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