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踝关节扭伤急救措施
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参与医生
四川省骨科医院 张文举 主治医师
踝关节扭伤以后在医学界有一个RICE原则,也叫大米原则,具体如下:
1、Rest:休息,一旦扭伤以后,尽量让患者减少下地走路,应适当休息;
2、Ice:冰敷,要在48小时以内冰敷,48小时以后再进行热敷或理疗,促进局部组织的渗液吸收;
3、Compression:加压包扎,进行局部的加压,然后固定,固定之后,尽可能去寻找专业足踝大夫进行进一步的诊治;
4、Elevation:要抬高患肢,让患肢高于心脏的水平,这样有利于静脉的回流减轻局部的肿胀。
处理完上述几步之后,一定要去找专业的足踝医生,给正确的指导建议。
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