是否有抑郁情绪，可以通过以下几个方面判断：1、在遇到一些重大打击以后，负面情绪会持续两周以上；2、总是情绪低落，不管吃什么、玩什么都开心不起来；3、变得很懒，比如懒的起床、懒的出门、懒的说话，一整天就想躺着不想动；4、睡眠质量不好，会有晚上凌晨都睡不着，或者早上三四点钟就醒；5、最近发生暴饮暴食，或者一点东西都吃不下；6、出现伤害自己的行为，甚至产生想结束生命的想法。