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什么时候补钙最好

参与医生

北京大学第一医院 郭晓蕙 主任医师
一般晚上补钙比较好,其实也不是一天一定要在晚上服用钙片。不同年龄阶段食物中钙提供不是特别充分,阳光照射也不是特别充分时,维生素D水平不足,此时需要补充维生素D甚至于补钙。 如果刚出生的小孩,在幼儿期明确存在维生素D缺乏症状时,应及时补充维生素D。妇女在妊娠时非常容易出现钙缺失,女性在更年期时,身体钙流失也会增加。部分疾病如甲状腺疾病,使用糖皮质激素时应积极补钙。
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