更年期潮热、出汗的表现因人而异，大概有1/3的女性有潮热、出汗表现，3-5个月甚至时间更短就会度过。有的人通过治疗以后1-2年就过去，甚至还有更长时间的例子，有报道称最长更年期潮热出汗可以到15-20年的时间。 所以，如果更年期潮热出汗症状严重、频繁，过一会就出汗，一天潮热出汗达到8-10次，甚至夜里还要潮热出汗2-3次，这种情况不要在家硬扛，因为不是所有人在短时间能扛过去。此类女性需要就诊，在医生帮助下用药物干预，才会平稳度过更年期。如果是轻微有点潮热出汗，可能不影响工作生活。自己调整心态，多注意情绪调节，因为出汗跟情绪有关，这时就可以缓解。