颈椎病有较多治疗的方法，头躺在床边自然下垂是颈椎过度伸展的姿势，也是颈椎锻炼的方法。但此锻炼方法相对是进阶的锻炼方法，对颈椎有一定程度的要求。比如患者平时就有头晕的状况，再去躺在床边使头下垂下，此时部分患者会感觉到头晕，因此做此动作的患者建议平时有一定锻炼基础。如平时经常坚持颈椎锻炼，头后伸、前屈，包括左、右侧屈、轻度旋转都没有太大问题的情况下，再去做此动作。如果是刚开始的练习者，建议早期不要锻炼，刚开始的练习者可以练习在坐位或者是站立位的情况下，做头后仰的动作，或者是屈伸、旋转的动作，有一定的锻炼基础以后，再尝试此动作相对比较好。另外，患者头在床边自然下垂时，时间也不要太长。太长时间以后，有时血液供应不足也会引起头晕的状况。因此，此动作相对是进阶的办法，有一定锻炼基础的人群可以去尝试，对于初学者可能需要一定的时间，掌握以后再去做。