站了一天脚踝肿，唯一的方法就是不要继续站下去，要注意休息。如果站一天脚踝肿，可能提示存在一种疾病，称为下肢静脉功能不全。导致下肢静脉功能不全的主要因素，就是下肢静脉内瓣膜出现问题，有先天性就是原本没长好，有后天性就是长时间的站立、重体力劳动或者某些疾病，如深静脉的血栓破坏瓣膜，所以没有瓣膜。下肢静脉内的瓣膜，主要是阻拦下肢内的血液反着流，流到脚踝部。因为脚踝部的血如果淤在这个部位就会肿，瓣膜就是防止脚踝部的淤血。如果出现这种状况，不能继续长时间站，如果必须站就穿弹力袜，弹力袜起的主要作用就是促进下肢的静脉血回流到心脏，对抗静脉内的血液反流到脚部的压力，就可以达到缓解肿胀的目的。除此之外，还可以吃静脉活性药物，有可能缓解脚踝的肿胀。总的来说，要明确站一天脚踝肿有可能就是静脉出现功能的不全，一定要注意不要长时间站，必须站的时候要进行吃药或穿弹力袜进行治疗。必要时候可以考虑手术，但是一般不需要。