对于脚后跟上方一寸有明显的按压疼痛，可能为跟腱炎，可在局部使用相应非甾体抗炎药，如扶他林软膏、泽普思贴剂，可有效止痛。另外还要遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，当有明显跟腱疼痛，不要再行走或奔跑，以免加重疼痛症状；2、冰敷：即Ice，特别是在疼痛明显部位，冰敷局部可有效缓解疼痛；3、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，能有效促进静脉回流或血液循环，大幅度降低深静脉血栓(DVT)发生率；4、加压包扎：即Compression，可使用外固定支具保护，特别对于明显怀疑有跟腱断裂或撕裂情况，外固定或者石膏的保护有一定维护稳定性作用。此外还要遵循临床用药原则，主要有三方面考虑：1、消炎镇痛药：如西乐葆；2、抗水肿用药：如迈之灵；3、中成药：如具有袪血祛瘀功效的脉络舒通丸等。