腿部经常抽筋儿多见于绝经后妇女和老年男性，这是由于绝经后妇女和老年男性发生了骨质疏松症所导致。骨质疏松症的发生，主要是由于体内缺钙所导致，正常情况下，人体每天需要补充800-1000mg，骨质疏松的患者，可能需要补充1200mg。在饮食中所摄入的钙大概，大约是400mg，因此需要通过口服药物来补充400-600mg的元素钙。甚至对于老年性骨质疏松症的患者，需要再额外的补充800mg的元素钙。同时口服维生素D，维生素D在体内转变成1,25羟维生素D3，可以促进钙结合蛋白的形成，钙结合蛋白在肠道内，有利于帮助钙离子的吸收。因此无论患者有没有骨质疏松症，都要补充维生素D和元素钙。为了避免抽筋的发生，在补充钙的同时，要多外出晒太阳，同时加强锻炼，即预防骨质疏松症发生的方法。