便秘时大肠经的刮痧方向是从下到上，需要提醒患者刮痧与按摩、针灸类似，只起到辅助作用，有时不一定完全能起到效果，而其他常见预防便秘的措施如下：1、多进食蔬菜：便秘一般是膳食中纤维素含量不够引起，平时要进食大量蔬菜，绿叶菜含有大量纤维素，比如菠菜、芹菜，一般蔬菜量1天需要进食1斤左右，做熟后要分2-3顿进食；2、多进食粗粮：可以吃些粗粮，比如玉米、红薯；3、多饮水：因为饮水是补充肠液的重要途径，肠液增多后排便会更加通畅；4、食用益生菌：有条件时建议多进食益生菌，可以改善肠道菌群。