骨流失的原因可从不同方面进行分析，主要内容如下： 1、年龄、性别方面：随年龄增长骨骼流失倾向会增加，通常30-40岁后趋势会逐渐显现。此外，女性骨流失比男性程度大，即女性在30-40岁后骨流失程度大于男性；2、体育锻炼方面：若长时间没有锻炼或活动量较小，骨骼得不到应力刺激，骨流失也会加剧，如部分长期卧床患者骨流失较明显。因卧床患者1周的骨丢失量，可能相当于正常人1年的骨丢失量；3、其他方面：烟酒等不良嗜好会导致骨流失增加。此外，偏食、营养不均衡也可能导致钙质吸收不足，进而导致骨流失。因此，对于骨骼健康即预防骨质疏松，需摄入足够钙质包括牛奶、海鲜等，以及需促进钙质吸收包括服用维生素D及相关营养素，同时需减少骨质流失等，才可更好保障骨骼健康。