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病毒性感冒吃什么食物

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 宋志芳 主任医师
病毒性感冒在日常生活中常见,建议患者食用的食物常见以下方面:1、含水分多的食物:感冒患者要补充水分,因此可以选择有汤水的食物摄入,比如稀饭、菜汤;2、清热解毒的食物:饮食避免过于油腻,可以进食西红柿鸡蛋汤、青菜豆腐汤、萝卜汤,可以通气,改善胃肠道功能,可以适当进食比较清淡的鱼汤,也可以食用鸡蛋羹,既有水分又有蛋白质,且容易吸收,患者还可以进食酸奶、牛奶,尤其是酸奶,可以调节胃肠道菌群,改善胃肠道功能,较易消化。但需尽量避免进食煎鸡蛋、肥肉,因为二者比较油腻,不利于消化;3、蔬菜、水果:新鲜蔬菜可以炒后食用,可辅助补充水分和维生素,帮助尽快缓解病毒性感冒的临床症状。
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