患者长期坐位出现腰疼时，需要站起来进行活动。如果一直坐着会造成腰椎受力增多，引起椎间盘周围的肌肉、韧带痉挛，而引发局部组织受损，出现腰疼。患者长期坐位出现腰疼时，需要通过工作生活的方式进行改善，比如避免久坐，否则会增加腰椎的应力，腰椎受到的压力也会较多。此外，椎间盘受到的应力增加，周围肌肉长时间维持坐姿，会产生痉挛、收缩，椎间盘进一步受力增多，造成肌肉血液循环障碍，造成神经卡压、神经受损，出现腰疼。所以患者出现腰疼需要引起重视，可以通过行为学改变，避免久坐，坐姿要正确，则可以缓解腰疼的症状。