宝宝挑食时，家长可以尝试提高烹饪水平，让食品色、香、味俱全，促进和刺激孩子的食欲。从感官上让宝宝对食品感兴趣，适合其口味。可以多样化饮食，比如宝宝不爱吃蔬菜，则可以做成饺子、包子，将蔬菜包在馅中，换一种方法，宝宝也能将蔬菜吃进去。另外避免强求，比如宝宝不想吃羊肉，则不要硬吃，可能想利用其中的蛋白质成分等，可以换鱼肉、猪肉等，交替进行。当宝宝不吃某些食品时，如果有营养替代成分的可以替代，避免造成其心中对某种食品的厌恶，长大以后可能再喜欢此类食品的几率会更小。应减少孩子吃零食的习惯，平时少吃零食，吃饭时食欲会比较好。创造良好的进食环境，避免看电视、玩手机吃饭，在精神注意力比较集中的情况下进食。另外可以吃山楂，甚至部分中药，以及采取中医手法的推拿、捏脊等，对宝宝增加食欲、减少挑食，也有一定帮助。