颈椎病引起后背痛的缓解方法具体如下： 1、休息：因为颈椎病引起后背痛，主要是因为颈肩背部肌肉的劳损所致，如伏案工作时间长、低头时间长，导致颈肩部肌肉劳损、慢性炎症，可以通过休息、改变姿势缓解； 2、理疗：还可以做颈椎操，如耸肩动作以及后仰颈椎，此时会使颈肩部肌肉得到放松。严重的颈椎病可以引起相应的神经根卡压症状，可能通过颈椎牵引治疗，给神经创造一定空间，进而由神经受压引起的非细菌性炎症、水肿，可逐渐缓解，背痛可消失。但前提是需要到脊柱专科就诊，进行明确诊断； 3、药物治疗。