通常女性脂肪较多，特别是分娩后腹直肌较薄弱，而且因为运动较少，所以容易出现小腹增大。女性脂肪分布通常在中段，一般通过锻炼、控制饮食可以增加肌肉含量，使肌肉紧张，可以降低腹部增大的可能性。女性无论胖瘦，脂肪通常比男性多，因为雌激素的作用，脂肪可以使皮肤显得光滑、细腻。所以雌激素不一定会起不好的作用，只有加强锻炼使肌肉强壮，从而可以使腹部变得平坦。