晕车、晕船是一种生理性反应，只要脱离刺激环境后，症状可以自然消失。晕动病预防方法如下： 1、加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰、转身以及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性； 2、吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张以及汽油和油烟等特殊气味，都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素； 3、特殊的前庭训练，如反复多次乘船、乘车训练； 4、乘车、乘船时，应尽量限制头部的运动，尽量平卧； 5、避免不良视觉刺激，乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可以减少晕动病的发生； 6、乘车前30分钟可以使用晕车片、晕车贴等，可有效预防晕动病。