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剖腹产多久可以减肥

参与医生

北京医院 毛滢 副主任医师
剖腹产手术之后要进入到产褥期,产褥期身体,还有生殖内分泌系统、心血管系统、泌尿系统等,全身的各个脏器和器官系统,都处于逐渐恢复时期。这个时期大约需要42天,也就是产后6周左右。产后6周之后,身体机能基本就已经恢复到没有怀孕时的状态,这时候如果体重过大,可以进行适当减肥。但是因为在分娩以后,要进入哺乳期,身体要有足够的营养分泌乳汁,才可以喂哺新生儿,所以在产后不建议过度减肥。但是从饮食和运动上适当地控制,可以减少体重增长的速度,并且可以有效控制血糖和血脂升高。术后减肥采取一些柔和的方式,可以通过减少主食和含糖、含油脂食物的摄入,并且适当增加运动,可以做一些产后瑜伽,可以有效帮助控制体重增长的速度。但是不建议过度减轻体重,因为减轻体重,可能会影响乳汁的分泌。
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