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左腿外侧酸痛的原因和处理

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
左腿外侧酸痛的原因通常是由于局部软组织炎症,或者由于受凉、慢性损伤、急性韧带拉伤等,造成左侧腿外侧酸痛。少数情况下,腰椎间盘突出症也可以造成左侧大腿或小腿后外侧的酸胀、麻木、疼痛。此时要注意保暖,避免急性损伤,避免过长时间进行运动,如爬楼、爬山等,以免造成局部的肌肉纤维和韧带微小损伤,从而造成慢性疼痛或酸痛。可以局部热敷、理疗,利用热效应降低炎症因子,从而减轻疼痛。每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡双侧足踝关节,通过热循环的加快,使小腿的筋膜炎症逐渐降低。还可以主动进行直腿抬高训练或是踝泵运动,主动屈伸踝关节,使肌肉力量逐渐增加,避免炎症损伤。可以适当口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠等,根据疼痛情况,短时间服用即可。少数情况下,腰椎间盘突出症也可以造成左侧小腿或者大腿的酸痛,要主动进行腰背肌肉的锻炼,口服营养神经类药物,如甲钴胺等,使酸痛的症状得到缓解,修复神经功能。所以一定要针对病因进行治疗,如果左腿外侧酸痛持续存在,应该到医院进行进一步检查,排除其它疾病。
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