手部外伤平时非常常见，一般经常运动的人可能都会经历手部的外伤。还有经常做家务或者经常搬东西的人，可能手部的外伤有的时候也很难避免。一旦发生手腕的外伤，其实需要特别重视，因为手腕部软组织相对比较脆弱，外伤以后恢复起来需要相对长的周期。如果自己觉得伤的不严重，就是简单的扭伤，这个时候可以让手腕减少活动，并不用非得采取特别的措施，比如打石膏或者佩戴护具制动。但是需要观察症状，如果症状在1-2天之内有所加重，可能提示伤比想象的要严重。在这种情况下佩戴护腕、护具可能就要提上日程，因为手腕需要平时更多的爱护才能恢复得更好。如果伤势比较严重，比如摔伤或者扭伤的力量比较大，当时就很疼，早期之内还是应该将护具带上或者到医院去打石膏。配合冷敷、药物来让腕关节得到最好的休息，这样才能让腕部的伤好得更快。