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脸上长痘痘能喝豆浆吗

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 高广程 副主任医师
脸上长痘痘能喝豆浆,尤其是对常在月经期间爆发痤疮,或经常发生下颌部痤疮的女性患者,建议多喝豆浆。雄激素是重要的促皮脂腺活性激素,可以使皮脂腺分泌增多,同时可以使皮脂腺导管过度角化,堵塞管腔发生痤疮。皮脂腺单位对痤疮过度应答,一方面皮脂腺内雄性激素代谢酶,如5α-还原酶活性增加,另一方面雄激素受体表达增加,与雄激素的结合能力增加,导致皮脂腺分泌活跃。而豆浆含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,属于植物雌激素,在结构和性质上与雌激素相似,具有与人体内雌激素受体相结合的能力,能减少体内雄激素水平,减少皮脂的分泌,减轻皮脂腺导管的过度角化,减少痤疮的形成。豆浆中含有植物蛋白和磷脂、维生素B1、维生素B2、谷氨酰胺等有益物质,享有植物奶的美誉,属于健康的营养食品。新鲜豆浆可调节女性内分泌系统,如每天喝300-500ml鲜豆浆,可明显改善女性的心态和身体素质,延缓皮肤衰老,并达到养颜、美容的目的。脸上长痘痘需要注意休息、适当运动,同时避免熬夜、暴饮暴食,还需忌辣、巧克力、油炸等热性强,或刺激性的食物,日常生活中应正确地洗脸,建议使用功能性护肤品,避免挤痘痘,以及做针清,可以减少痘印、痘疤的产生。
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