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怎么按摩肚子催便

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 刘汶 主任医师
按摩肚子助排便的方法主要有以下几种:1、按摩腹部:可以沿着顺时针方向按摩腹部,大肠走向为顺时针方向,即从升结肠到横结肠,再到降结肠、乙状结肠,最后是直肠。按摩腹部时应注意力度,缓慢地轻推为宜。此外,还可向下方推按,同样可以起到促进胃肠蠕动的作用;2、按摩穴位:可以敲击带脉,位置是环腰一周,空腹时轻柔敲击可以促进排便。还可以将手捏成拳头轻敲脐下三寸处的关元穴,按摩足三里穴,均有健脾益气、促进胃肠动力的作用,可以帮助排便。
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