脚后跟长骨刺，一般要通过综合治疗的方法，才能够逐渐地缓解，延缓骨刺的进一步生长速度。骨刺一般长在足跟的后部，拍摄X光片的侧位会发现骨刺并不是朝下生长，而是朝前生长，指向脚尖部。骨刺是因为足底的长弓韧带，维持足弓的高度和韧性，在牵拉的作用下，从而形成骨刺。所以大部分情况下，足跟部的疼痛与骨刺没有太大的关系。疼痛是因为足跟部的滑囊炎症，滑囊炎患者如果在长距离行走，体重过大或者过多爬楼、爬山时，脚部负荷比较多时就容易出现疼痛。一般在踩地时疼痛，早晨活动几分钟之后疼痛会缓解，如果一天活动下来，疼痛就会逐渐地加重。所以要减少过度负荷，穿平软底鞋，才能够减少滑囊部的压力，减轻炎症反应。必要时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到很好的抗炎镇痛作用。每天晚上应该用温热的水泡双脚，用40℃左右的水泡15分钟左右，可以通过理疗热效应，促进局部的血液循环，从而延缓炎症。还可以通过功能锻炼，能够减少骨质增生的发展速度。通过综合治疗的方法，大部分骨质增生引起的疼痛，可以得到很好地缓解。必要时可以在痛点进行局部的封闭治疗，一般不进行手术治疗。