如果4-6个月宝宝睡眠睡倒了就应该在白天多一些刺激，晚上的时候减少刺激，逐渐形成区分昼夜的能力。因为在宝宝更小的时候即1-2个月，并没有能力区分白天黑夜，所以宝宝饿了就会醒就会哭，吃完就睡，对他来说白天黑夜都一样。随着月龄慢慢增长，4-6个月的宝宝逐渐借助外界的刺激开始区分白天和黑夜，如白天光线比较强、声音比较多。这时候宝宝也能竖着抱、竖起头看到更多事情，听到更多声音都是学习的机会。家长这时候要和他多交流，练习抬头、对话等，宝宝会比较兴奋愿意交流和学习，到晚上累了就会睡觉。所以宝宝4-6个月的年龄阶段是培养夜里睡觉的时机，可以渐渐停掉夜里的奶。如果半夜宝宝睡醒玩闹，不要创造能玩闹的环境如开大灯，家长也不要起来哄，给宝宝比较黑暗的灯光。不过多说话，轻轻安抚使其稳定情绪，没有亮光和声音宝宝慢慢就觉得是黑夜，作息时间也会慢慢倒过来。