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补气血按摩哪里最有效

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北京大学第三医院 霍则军 主任医师
补气血按摩的穴位,主要包括以下几种:1、足三里穴:在小腿外侧,外膝眼下三寸,胫骨前缘一横指。足三里穴位对于气血有一定的补益作用,亦是人体重要的补血穴位,按摩、艾灸足三里穴位都有较好的疗效;2、膈俞穴:膈俞穴在背部是血会,血会膈俞基本平肩胛下角。肩胛下角和后正中线即脊柱之间连线的中点是膈俞穴,对于补血有较好的疗效;3、关元穴:在人体下腹部,肚脐下三寸,关元穴是人体基本补气血或者补益的穴位,按摩关元穴对补气血有较好的好处;4、三阴交穴:在内踝上三寸胫骨的后缘,对于肝、脾、肾三经都有较好的调理作用和补气血作用。如果气血不足,患者需进行综合的调理。除了按摩外,可进行其他调理方案,如艾灸、食疗甚至药物治疗。
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