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用眼过度怎么缓解

参与医生

北京医院 夏群 主任医师
用眼过度往往会出现眼疲劳,眼干涩症状如眼疼、眼红、眼模糊、眼干涩,甚至可以出现畏光、流泪包括全身的症状如记忆力减退、心情烦躁、胃口不佳、四肢、肩颈背酸痛等,有时候叫视疲劳。仅发生在眼部叫视疲劳,若发生到全身都应叫视疲劳综合征。 当发生视疲劳时应该立刻休息。短期休息后,眼睛能很快的恢复原有的功能,恢复不了要点抗疲劳的眼药水。休息时应注意向远处看,运动唱歌让眼睛放松会更好。但是部分人精神压力一直较大,即使眼睛休息,疲劳的症状缓解也会比较慢。
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