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每天早上1点左右醒来是什么原因

参与医生

郑州大学第二附属医院 刘春岭 主任医师
每天早上1点左右醒来,就意味着是早醒。如果持续时间足够长,往往属于慢性失眠的一种。慢性失眠的类型往往有以下情况:1、入睡困难:睡不着觉,老是左右翻身、总是睡不好;2、睡眠维持困难:每晚醒5-6次,甚至7-8次。3、早醒:醒得较早,每到早上1-2点或者3-4点就开始醒过来。在床上辗转反侧,一直等到天亮,也是非常痛苦。像上述情况,要寻找原因,明确是否睡得太早,如晚上是否7-8点就上床睡觉,还是晚上即使11-12点睡觉,也是早上1-2点就醒来。如果是后者,要积极地寻找原因,最为常见的是可能存在潜在的焦虑或者抑郁等情况。建议到专门的睡眠专科或者精神心理科等,进行救治。
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