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得了焦虑症怎么调节
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北京大学人民医院 曲姗 副主任医师
得了焦虑症应尽快就医,可能通过一般的调节不能获得改善,应进行正规的治疗。其治疗方法分为生物学治疗和非生物学治疗,但每个患者的症状不同,某一方法并非适合所有患者,可能需要采取综合手段,例如同时需要药物治疗或心理治疗,双管齐下,可以获得较理想的治疗效果,具体如下:1、生物学治疗:通常表现为药物或物理治疗,此治疗方法被认为安全、有效的方法;2、非生物学治疗:称为心理治疗,焦虑症的发生与社会、心理因素有关,如现实困难、压力、人际矛盾等,药物不能改善此类症状。可能需要心理治疗师或心理咨询师,给予建议,包括多与人交流,多进行放松身心的活动,还包括压力的管理,学习深呼吸等方式。
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