治疗原发病、改善饮食以及恰当护理头发等措施可有助于恢复发量，要分析是什么原因引起的头发减少，分生理性和病理性两种原因。头发少可以是脂溢性脱发或斑秃，或内分泌疾病、自身免疫性疾病等引起的脱发。如果有相应疾病，治疗原发病头发就会长多。 如果找不到相应疾病，单纯从长发来讲，生活上注意增加睡眠，睡眠少肯定要脱发，其次不能减肥。饮食上多吃黑芝麻、薏米，还有坚果类以及首乌类，这些会使头发增多。头发的洗涤和护理也很重要，平时不要过度应用吹风机损毁头发等，这些注意好，头发都会逐渐长起来，尤其睡眠很重要。