通常餐后3个小时的血糖，要回落到基本相当于空腹血糖，因此餐后3个小时的血糖大概在3.9-6.0mmol/L，是比较正常的范围。评估一个人的血糖状况不仅仅是要看，餐后3个小时的血糖，要看空腹血糖，早餐后2个小时，甚至1个小时的血糖，中餐后2个小时血糖，3餐后都应该是看这几个时间点的血糖。另外还要结合睡前的血糖，夜间0、3点的血糖。比较完整的血糖链，需要3餐的前、后加睡前，以及夜间0、3点的血糖状况，来进行综合评估。除了快速的血糖监测可以做记录之外，还可以每3个月进行一次，糖化血红蛋白的检查，来帮助评估整体的血糖控制情况是否达标，但是糖化血红蛋白有局限性，因此这个时候是需要结合TIR的指标，叫time in range，也就是每天的血糖的状况在所限定的范围内的时间占比，比如说1天24个小时，就需要达到70%以上的时间都在所设定的范围内进行波动，就是控制的比较理想达标了的血糖。