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脑供血不足吃哪些食物

参与医生

北京中医药大学东直门医院 赵晓东 主任医师
脑供血不足的症状主要表现为反复头晕、头昏、头痛,而引起脑供血不足的原因是动脉粥样硬化、血管畸形、脑肿瘤、脑血栓。建议患者平时多食用羊肉、大枣、阿胶等食物,同时可以应用中药泡水喝,如丹参、当归、黄芪。 从现代医学讲,脑供血不足发生的病理基础是脑动脉硬化和脂质沉积斑块形成,因此可以通过饮食调理改善动脉粥样硬化,进而间接改善脑供血不足。 在饮食方面必须低盐、低脂饮食,避免长期进行高脂肪饮食,建议少吃或者不吃红肉,多吃白肉,如鱼、虾、鸡、鸭,均属于白肉,还可以降低高脂血症发生。 另外,建议多吃瓜果和绿叶蔬菜,尤其是带颜色和带气味的瓜果、蔬菜,如木耳、胡萝卜、茄子、冬瓜、香菜、韭菜、大蒜等。瓜果不会引起血压、血糖和血脂升高,且还能提供维生素、微量元素和纤维素,以促进胃肠蠕动,保护血管,从而间接改善脑供血不足。
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