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如何预防血脂异常

参与医生

浙江医院 俞蔚 主任医师
血脂异常是一类比较典型的代谢性疾病,和饮食、运动、肥胖等密切相关。预防血脂异常需保持良好生活方式,合理膳食、积极锻炼、适当体重控制,应强调营养均衡性、控制总摄入量。 即使不摄入脂肪类物质,如果大量地摄入糖分、蛋白质,超过了机体的消耗水平,仍然会转化成脂肪来进行能量的储存。还需要加强运动锻炼,提高自身的基础代谢率,提高消耗。有些病人运动、饮食控制良好,但血脂仍然很高,是因为脂质代谢还与遗传相关,无法改变,仅可通过培养健康的生活方式改善。
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