市场上其实所有的酸奶，对于便秘的治疗都有帮助，仅此而已。因为酸奶对便秘的治疗作用是辅助性，达不到医用疗效。有人说吃乳酸菌，就是酸奶以后，确实便秘会有改善，也很正常。建议大家特别是2岁以上的人群，都可以喝酸奶，对于便秘有帮助。便秘最主要的问题，有时不是因为肠道菌群不够，而是因为平时在饮食当中纤维素的含量不够。纤维素最常见于绿色的蔬菜中，比如菠菜、青菜、芹菜，所以建议平时还要注意纤维素的摄入。