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喝水不少为什么尿不多
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参与医生
喝进去的水,并不一定从尿里出来。人正常的生理代谢都需要水分,如有些人出汗出得很多,尿量就可能相对较少。有些人可能拉肚子,水都从肠道里出来,尿量也自然会少。所以喝水不一定代表尿多。只要保证人体正常的尿量为1000-2000ml即可,不用太过于纠结水的去处。此外每个人的感觉都不一样,有些人觉得自己喝水较多,其实不多。有些人觉得尿量很少,但是真正测量起来并不少。所以如果担心喝水不少,但是尿不多,可以做排尿日记,每天把自己摄入的水分、食物列一个清单,记录尿量、排尿次数等。在记录24h之后,再去总结摄入量和出量,以及是否达到出入量平衡。如果是有明显出入量不平衡的状态,可以去医院就诊,来排除其他疾病,如肾脏问题等,以及做进一步的诊断和治疗。
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