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体重没变但看起来瘦了是怎么回事
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中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
体重没变化,但是看起来瘦了,有可能是脂肪在向肌肉转换。根本原因是肌肉密度与脂肪不同,相同重量的肌肉和脂肪相比,肌肉的体积要小很多,如果体重没变化,说明脂肪在向肌肉转换的过程中体积缩小,因此身材看起来会比原来好很多,甚至有些人会觉得瘦了,往往提示肌肉含量在增加,脂肪含量在减少,出现上述情况的原因如下:1、坚持运动:通过运动可以减少脂肪,如果加上器械力量的训练,同时也能让肌肉更加发达、增加肌肉含量。当脂肪含量减少、肌肉含量增多时就会出现体重没有变,但是看起来却瘦了的情况;2、身体脱水:虽然体重不会有明显变化,但是脱水以后皮肤弹性变差,因此看起来相对较瘦。
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