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艾灸后可以锻炼身体吗

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 陈鹏 副主任医师
艾灸以后通常可以锻炼身体,但还是要具体问题具体分析。艾灸以后不建议患者马上进行体育活动,或者锻炼身体。因为艾灸时,是温热刺激作用到穴位周围的皮肤,会让皮肤上的汗孔,中医称为腠理打开。这时如果艾灸后,马上去到户外进行体育锻炼,很有可能导致外界的风邪、寒邪,直接通过张开的汗孔,侵袭到人体的内部,从而出现局部的疼痛或者不适表现。所以患者在做艾灸时一定要注意,艾灸后不建议马上进行体育活动,或者锻炼。患者是否可以进行体育活动和锻炼,还取决于患者做艾灸,究竟是为了治疗什么样的疾病。有的患者就是因为下肢或者腰部,劳损性的疼痛来做艾灸。做艾灸以后,肯定不建议患者去进行体育锻炼,通常会建议患者休息一段时间。例如有的患者会由于劳损以后,出现腰肌的疼痛、不适、酸痛,西医称为腰肌筋膜炎。这种劳损做艾灸的辅助治疗,治疗完了以后,通常大夫都会跟患者说,尽量先休息几天,不要马上进行例如仰卧起坐。这种腰部的大运动量的活动,或者负重的锻炼,举重、提一提哑铃等,这些都对腰肌有一些比较不好的负荷。所以患者艾灸以后是否适合锻炼,决定的因素是患者究竟因为什么样的疾病,来选择艾灸治疗。如果疾病不适合马上进行锻炼时,临床肯定也不建议患者艾灸后锻炼。
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