来月经期间可以吃葡萄，因为月经期身体比较虚弱，子宫内膜定期剥脱，剥脱的过程中身体处于失血状态，失血状态容易造成免疫力低下，甚至导致腹痛、食欲减退。所以在来月经期间适当吃水果能迅速补充能量，可以缓解腹痛影响情绪，水果含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖。葡萄属于比较温和的食物，所以月经期间可以适当食用。除了葡萄以外，还有很多水果也含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖，如苹果、香蕉、水蜜桃、猕猴桃，都非常适合在月经期间食用，可以缓解月经造成的食欲不佳，可以帮助补充维生素、矿物质、葡萄糖。月经期间也要少吃寒凉的水果、蔬菜，如西瓜、冬瓜、柚子。