腰椎压缩性骨折是最常见的一种骨折，从骨折的程度上来看，跟暴力性骨折、骨折脱位比较，压缩性骨折相对是一个比较轻的情况。在疾病的康复期，比如保守治疗的后期或者手术的后期要进行功能锻炼，功能的锻炼的方式主要是锻炼腰背肌肉。如果采用的是保守治疗，要多做挺腰的动作，让腰椎的生理前突得到有效的恢复，比如小燕飞。小燕飞这个动作是趴在床上，把手和脚同时抬高，抬离床面，锻炼腰背的肌肉，手和脚抬离床面以后，最好能在空中维持1-2秒钟，使腰椎肌肉收缩。在手脚放下来以后有一个舒张的动作，通过收缩和伸展，使腰背肌肉力量得到加强。除了这个动作以外，其他的动作也可以，比如平板支撑、臀桥这样的锻炼，都是一些腰背肌肉锻炼的方法。这些动作也可以同时锻炼核心肌肉，比如腹部肌群、大腿肌群、臀部的肌群，都可以得到有效地锻炼。这些动作锻炼好了以后，一些有氧运动也可以，慢跑、游泳、瑜伽、拉伸都可以做锻炼。因此，对于压缩性腰椎骨折的病人来说，做一些静态或者动态锻炼方法都可以。