黄瓜籽粉的主要功效与作用如下：1、强壮筋骨：黄瓜籽粉有着一定的强壮筋骨的功效，因为黄瓜籽粉当中富含有一定量的钙质，而钙质构成了骨骼非常重要的原料。因此对于一些腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的患者，如果适当吃一些黄瓜籽粉补充钙质，为骨骼的形成提供丰富的原料，有着很好的强壮筋骨，缓解上述症状的功效；2、防止肌肉抽搐：黄瓜籽粉还有着一定的防止肌肉抽搐的功效，因为黄瓜籽粉当中的钙质同样能够很好的调节神经、肌肉的代谢，对于防止肌肉抽搐、抽筋有着积极的作用；3、辅助降低血压：黄瓜籽粉当中还富含有一定量的钾元素，而钾元素能够很好的抵消因为钠元素超标引起来的血压增高，因此对于高血压的患者，如果适当吃一些黄瓜籽粉，补充钾元素，在辅助降低血压方面也有着积极的作用；4、预防和缓解便秘：黄瓜籽粉当中还富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，因此在预防和缓解便秘方面也有着积极的功效。