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胃胀不能吃哪些食物
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河南省人民医院 贾百灵 主任医师
胃胀的患者,饮食上不能吃过于油腻、容易产气的食物,比如一次吃过多的大鱼大肉,吃了红薯、土豆、黄豆、豆腐等。不要暴饮暴食,要避免辛辣刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜。要戒烟、戒酒,不喝浓茶以及浓咖啡,少吃油炸的食物,不要吃过凉、过热、过咸,或过于粗糙、不易消化的食物。建议饮食要多样化,避免偏食,注意补充多种营养物质,食用富含蛋白、易消化的食物,比如大米粥、小米粥、蔬菜山药粥,以及小米红枣粥、软面条、鸡蛋汤、牛奶、山药、猴头菇等,也可以吃一些木瓜等。一般小米粥可以补充非常丰富的维生素,对保护胃黏膜也有一定的作用,牛奶含有非常丰富的蛋白质和钙质,有助于消化,能够补充必需的营养物质,同时对于修复胃黏膜受损也有一定的帮助。除此之外,要选择适合患者自身的食物,一日三餐要定时定量,同时还应当规律生活。避免劳累、熬夜,要保持乐观的情绪,从而提高机体的抗病能力。
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