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鸡肉的胆固醇含量高吗
- 鸡肉的胆固醇含量高吗
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
鸡肉中胆固醇含量相对较高,属于中等胆固醇含量食物。经过相应测定表明,每100g鸡肉中胆固醇含量在106mg左右,而每100g食物中胆固醇含量高于200mg,则属于高胆固醇含量食物。如果每100g食物中胆固醇含量介于90-200mg,则属于中等胆固醇含量食物,而每100g食物中胆固醇含量在90mg以下,则属于低胆固醇含量食物,因此每100g鸡肉中胆固醇含量在106mg左右,属于中等胆固醇含量食物。通常适量吃鸡肉,能够为机体补充一定量的优质蛋白质,促进体内免疫物质生成,在提高机体免疫力,降低感染性疾病方面均有积极作用。但如果患者不加节制地吃鸡肉,则可能会使每100g鸡肉中含有106mg左右的胆固醇聚集在体内,从而危害身体健康。
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