脚趾头碰肿了之后，消肿的方法有很多，但最重要的是一定要除外两个问题。其一是有没有开放性的伤口，如果有开放性的伤口，应该及时到医院去消毒处理，必要时做缝合换药等。其二如果是肿胀、疼痛比较明显，还是建议拍X线片甚至是CT，来除外有没有脚趾的骨折。没有上述两个问题，给脚趾消肿的方法，最重要的就是减少活动，还要把患肢抬高、促进静脉回流。再一个可以先用冰敷的方法，来减少局部的渗出、减轻肿胀。也可以用消肿、活血化瘀的药物，来减轻肿胀。所以如果脚趾头碰肿了、有外伤，应该及时到正规医院专科就诊，明确有没有合并骨折，或者开放的伤口，是不是需要特殊处理。如果没有，可以用上述方法进行消肿。一般3-7天的时间，肿胀会有明显消退。如果没有消退反而加重，应该及时到正规医院专科就诊，明确病因。