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不睡枕头可以治驼背吗
- 不睡枕头可以治驼背吗
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北京中医药大学东直门医院 李晋玉 副主任医师
不睡枕头通常无法治疗驼背,睡觉不用枕头对颈椎非常不好。睡眠中颈与枕关系密切,个人每天约1/3时间在睡眠中度过。枕头是睡眠中维持颈部体位的工具,没有枕头作为支点支撑颈椎,颈后部肌肉长时间得不到放松,会加剧疲劳,诱发颈椎病。
枕头对于睡眠起到非常大的帮助作用,所以在日常生活中要根据颈椎情况选择大小合适、高度适宜、松软适中的枕头维持与颈椎的曲度,使颈后部肌肉得到有效放松。早晨起床时才会觉得颈肩部轻松,不会出现越睡越累的情况。
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