体质按道理应该是下火上寒，是最理想的，即手脚都很温暖，而又没有上火、口干舌燥、长包、心烦意乱这些表现。但是往往有时候事与愿违，有很多患者就是上热下寒或者上火下寒的表现，手脚冰凉，稍微吃点什么或者补的药，又开始上火，这种情况，可以用以下几个方法来进行调理：1、吃药：比如交泰丸等，这种上下勾通，把上面的火引到下面，就有一定的治疗作用；2、一拳站桩功：一拳站桩功是一种非常好的调理身体的工具或者是方法，一拳站桩的时候，人体的气血就会循环加快，上下就会勾通。这时候一般来说，比如上面的火热就可以被引到下面，最后的结果就是手脚都会温热，而且身体的火一般也会被撤掉，因此一拳站桩具有很好的调理作用；3、针刺：对上热下寒也有一定的调整作用，因为针刺本身用来调气，如果气通了，对上热下寒也有一定的调理作用。