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增强抵抗力的方法

参与医生

中国中医科学院西苑医院 何良志 主任医师
增强抵抗力方法有很多,最好是运动和锻炼身体,同时均衡饮食,可以补锌以及多种维生素。生活中以运动和饮食平衡为主,能够增强人体抵抗力。如果还想要用药物调理,可以服用单味黄芪,黄芪煎水加糖或蜂蜜,还可以加女贞子,即黄芪30g、女贞子10g,每天煎水喝。最后提高免疫力还可以用西药干扰素以及其它提高免疫力药物。但是提倡用食物提高抵抗力,白萝卜尤其是发青、比较辣萝卜,粉碎以后沥汁喝,其中有天然干扰素,可以比较快速提高抵抗力。
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