月子期间生气会影响泌乳量，泌乳素的分泌受下丘脑-垂体系统调节，泌乳素由腺垂体分泌，主要受下丘脑抑制，情绪会影响泌乳素的分泌，从而减少乳汁量。所以孕期应保持轻松乐观的态度，避免过度紧张、焦虑，才有利于乳汁分泌。除情绪外，以下几点也会影响乳汁分泌：1、婴儿需求量：婴儿吸吮越频繁，每次吸吮的量越多，会给孕妇大脑传递产生更多泌乳素的信号，从而分泌更多乳汁。同时夜间哺乳较为重要，部分人认为白天母亲亲自喂养，晚上为使母亲得到良好休息，夜间不再喂养乳汁，导致乳汁分泌明显减少，此举并不建议；2、饮食结构：要尽量摄入液体饮食，乳汁的主要成分是水，只有原材料增加，乳汁的分泌量才可能增加。还可以多食用促进乳汁分泌的食品，如鲫鱼汤、花生猪脚汤、黄豆猪脚汤等，有利于下奶；3、睡眠：充分睡眠有利于乳汁分泌。