中药泡脚在日常保健中效果较好，因为中药泡脚能促使人体出汗，具有排毒作用。另外，对人体整个血液循环有较好促进作用，对人体肝、脾、肾经均有较好调理作用。但中药泡脚应注意泡脚时长，应根据不同情况合理调节泡脚时间，如目的、温度、体质等，具体如下：1、感冒受凉：此时需进行发汗，泡脚温度需适当升高，但时间不宜过长，因为出汗较多，易引发虚脱等；2、养生保健：通过泡脚促进血液循环，使身心放松，有助于安神，此时泡脚时长应在20-30min均可，温度适中，不宜过高；3、关节疼痛或踝关节损伤：泡脚温度需适当降低，时长可在30-40min；4、皮肤病：温度应调至更低，时长大致为20-30min；5、自身体质：若泡脚人年龄很大、体质较虚，泡脚时间应相对减少。