3个月宝宝内耳前庭训练有以下方法：
1. 旋转训练：让宝宝趴在棉被上，父母通过拉被子的角，使宝宝随棉被一起旋转，可以沿着顺时针方向转一圈，再沿逆时针方向转一圈，速度不宜过快，注意观察宝宝有无呕吐、哭闹等不适。
2. 平衡游戏：将宝宝抱起，一手托住屁股，一手扶住肩或颈部，坐稳后托着宝宝在屋内外随意走动，位置可以高低变化，但一定要平稳和舒缓。当宝宝逐步适应后，可用一手托住宝宝屁股，一手改搂住宝宝的肚子，然后父母随意小跑，让宝宝感觉上下起伏。每次锻炼时间不要太长，维持30秒～1分钟比较好，这样可以锻炼宝宝的平衡功能。
这些方法有助于3个月宝宝内耳前庭训练，建议咨询专业医生或者指导人员了解更多方法。
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