怀孕初期恶心难受的缓解方法可以参考以下几种：
1. 远离呕吐源：尽量避免接触和远离那些可能会诱发恶心呕吐的源头，如油烟味、食物气味等。
2. 及时止吐：当感到恶心的时候，要及时采取各种方法止吐，比如可以闻一闻橘子、柠檬以及薄荷的气味，或者喝一些姜茶，这些都可以对恶心感产生抑制作用。如果恶心感特别强烈，可以遵医嘱服用止吐药如维生素B6等。
3. 掌握正确的喝水方法：在怀孕早期，掌握正确的喝水方法也可以避免孕吐。建议把喝水的时间安排在两餐之间，而且不要在正餐之后立即饮水，以防胃内容物迅速增多而导致恶心和呕吐。可以采取少量多次饮水的方式，这样可以让胃部更舒服一些。
4. 补充维生素B6：维生素B6具有止吐的效果，因此孕妇可以在医生的指导下服用一些维生素B6。如果孕吐的情况并不是很严重，也可以多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等。
5. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助消化，减轻胃部不适，同时也可以分散注意力，缓解恶心的症状。
6. 保持良好情绪：情绪对孕妇的健康和胎儿的发育有很大的影响。因此，孕妇应该尽量保持愉快的情绪，避免精神刺激。
以上就是一些缓解怀孕初期恶心难受的方法。但如果恶心难受的症状持续时间较长，或者伴随其他症状如发热、持续的腹部疼痛等，建议及时就医。
导航
